Skurcze kończyn

W tej kategorii znajdziesz dostępne bez recepty produkty przeciw skurczom mięśni. Skurcz to stan nadmiernego lub długotrwałego skurczu mięśni szkieletowych. Często dotyka sportowców, zwłaszcza biegaczy, podczas forsownych ćwiczeń, ale może również wystąpić w nocy podczas snu. Wynika to z niedoboru magnezu w organizmie. Jego obniżona zawartość objawia się dodatkowo zmęczeniem i wyczerpaniem, bezsennością, drażliwością i problemami natury psychologicznej. Organizm wydala magnez poprzez pot i mocz, a przy wysokiej aktywności fizycznej, a tym samym zwiększonej potliwości, magnez jest tracony i pojawiają się problemy. Inne przyczyny obniżonego poziomu magnezu w organizmie obejmują długotrwały post lub dietę, stres, biegunkę lub stosowanie leków moczopędnych. Nawet jedna trzecia populacji cierpi na niedobór magnezu, często głównie osoby starsze oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. Z pożywienia najwięcej magnezu można znaleźć w szpinaku, fasoli, soczewicy i grochu, nasionach słonecznika, migdałach lub orzechach nerkowca, daktylach, bananach i suszonych morelach.