Taping to metoda fizjoterapeutyczna, która ułatwia proces gojenia mięśni, ścięgien i stawów. Przynosi ulgę przepracowanym i nadwyrężonym mięśniom, a także wzmacnia je przed forsownymi ćwiczeniami, Opiera się na elastycznych taśmach, które przykleja się do skóry w wybranym miejscu - tam, gdzie odczuwamy ból lub w mięśniach, które chcemy ujędrnić przed wysiłkiem fizycznym. Prawidłowo naklejona taśma marszczy i unosi skórę. Poprawia dostarczanie minerałów i pomaga w szybszej ogólnej regeneracji. Rozciągnięcie taśmy odgrywa ważną rolę - w zależności od napięcia, rozluźnia, aktywuje lub ujędrnia mięsień.